Véronique De Muynck

Cabinet de sophrologie et d'hypnose conversationnelle PTR

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Séances de Sophrologie

Vous êtes intéressé par la sophrologie mais n’osez pas franchir le pas ? Véronique De Muynck, sophrologue agréée, répond à vos questions…

Sophrologie : définition

Tous les sites vous le diront : la sophrologie a été créée en 1960 en Espagne par un neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo.

Etymologiquement, le mot « Sophrologie » vient du grec « Sos » (harmonie), « Phren » (conscience) et « Logia » (étude). Nous pourrions donc dire que la sophrologie est, d’une part, une science qui étudie la conscience humaine et, d’autre part, une méthodologie proposant des techniques pour son harmonisation.

Dans la pratique, la Sophrologie Dynamique® allie des techniques basées sur la respiration, l’ancrage et la détente. Ce sont des exercices simples et réalisables par chacun, qui vous aideront à trouver ou retrouver une harmonie de votre corps et de votre esprit.

La sophrologie : pourquoi?

La sophrologie est bénéfique pour combattre des maux comme : Le stress ; L’insomnie ; Le manque de concentration.

Elle vous permet aussi de vous préparer à des évènements marquants de votre vie, comme un accouchement ou un examen important. Entre autre, la sophrologie vous aidera à diminuer les risques psycho-sociaux.

La sophrologie vous aide à reconnaître et à gérer les tensions et les émotions dès leur apparition. Grâce à des exercices simples et un entraînement régulier, vous pouvez vous relaxer et ainsi goûter aux plaisirs et bienfaits de la détente pour retrouver une vie plus harmonieuse.

Comment ? En vous donnant accès à vos ressources intérieures et en les dynamisant afin de vous épanouir et vivre pleinement.

« A l’origine, je souhaitais commencer la sophrologie pour surmonter une rupture et toute l’angoisse qui y était liée. Au-delà de cette démarche concrète, je réalise que c’est une gestion plus globale et plus sereine de mes émotions qui a découlé des entretiens avec Véronique. La sophrologie me permet d’appréhender la vie d’une autre manière, en étant plus ancrée dans le présent.C’est maintenant une “discipline” que j’applique au quotidien grâce aux exercices effectués pendant les séances. »

Florence, 36 ans.

La sophrologie… pour qui ?

La sophrologie est pour toute personne désireuse d’améliorer son quotidien. Que vous soyez enfant, adolescent ou adulte, salarié, étudiant ou en recherche de travail, vous avez certainement une chose que vous souhaitez changer en mieux dans votre vie.

J’aide également les personnes en difficultés face à un burn-out ou un évènement traumatisant de votre histoire.

« La voix de Véronique est un réel support lors des séances. »

Catherine, 37 ans.

Comment se passe une séance de sophrologie individuelle ?

En séance de sophrologie individuelle, l’un des objectifs est de créer une relation entre l’apprenant (vous) et le sophrologue (moi). La première séance est l’occasion pour vous de découvrir ce qu’est la sophrologie et, je l’espère, de repartir avec une nouvelle approche de vous-même. Nous effectuons ensemble des exercices combinant respiration et relaxation.

Je pratique les séances de sophrologie individuelles sur rendez-vous uniquement, au sein de mon cabinet de sophrologie. En cas de difficultés de déplacement pour raison familiales ou médicales, je peux cependant me déplacer. N’hésitez donc pas à m’en parler !

Comment se passe une séance de sophrologie en groupe ?

Une séance de sophrologie de groupe se passe différemment d’une séance individuelle, d’une part parce que vous êtes en présence d’autres apprenants, d’autre part car vous profiterez de l’énergie de groupe pour canaliser votre attention.

Je pratique également les séances de sophrologie en groupe, de minimum quatre personnes. Ces séances se déroulent à la demande, en me contactant via e-mail ou téléphone.

Séances en ligne

C’est simple à mettre en pratique, après avoir reçu votre demande, un premier contact s’établit via skype ou zoom, c’est l’occasion de fixer le rendez-vous et de tester la technologie ;)

Pour que celui-ci soit validé, le paiement doit être effectué avant la date du rendez-vous par virement ou PayPal.

Ensuite, il reste juste à vous installer sur une chaise, un fauteuil, dans un endroit au calme et nous pourrons commencer cette séance.

Une séance individuelle se déroule en 3 temps :

  1. temps d’écoute de vos objectifs
  2. poursuite de la séance par les exercices
  3. échange autour de ce qui a été vécu, réponses aux questions que vous avez.

Une séance de groupe se déroule de la même façon, les moments de partage sont enrichi par les retours des différents participants.

  • Une séance individuelle est à 40€ et dure une heure.
  • Une séance de groupe est à 15€, à une durée d’1h15, avec un minimum de 3 personnes et un maximum de 6 personnes

Combien coûte une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie coûte :

  • 40 € pour une séance individuelle ;
  • Les séances individuelles à domicile se font sur devis ;
  • 15 € par personne pour les groupes de minimum 4 personnes.

J’offre également des cycles de 10 séances au prix de 135 € par personne pour les groupes de minimum 4 personnes.